Unsere heutige Arbeitsrealität ist mehr denn je von einem hohem Erfolgs- und Leistungsdruck geprägt. Stress am Arbeitsplatz ist nach Rückenschmerzen das zweitgrößte Gesundheitsproblem in Deutschland.

Um so wichtiger ist es, ein Gegengewicht zu Ihrer beruflichen Beanspruchung zu schaffen. Yoga und yogische Entspannungtechniken schenken neue Energie und mehr Gelassenheit im Alltag.

Wissenschaftliche Studien (z.B. der Daimler AG) belegen zudem die Wirksamkeit von Yoga bei Rückenschmerzen, Bluthochdruck und vor allem Stressbewältigung.

Eine Yogastunde im Unternehmen beinhaltet immer Atemübungen, kräftigendende und besonders rückenstärkende Körperübungen (Asanas), Dehnung sowie eine Schlussentspannung. Durch die Synchronisierung von Atmung und Bewegung können Gedanken wieder freier fließen und Spannungen werden abgebaut.

Das gemeinsame Üben fördert auch das Betriebsklima innerhalb des Teams.

Besondere Voraussetzungen oder Vorkenntnisse sind nicht nötig. Die Teilnehmer benötigen nur bequeme Kleidung und eigene Matten. Nach Absprache können Yogamatten auch ausgeliehen werden.

Bei Interesse an einem Yogakurs im Unternehmen erstelle ich gerne ein individuelles Angebot.